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こんにちは！Balboa　studioスタッフの近藤です。

「4畳の部屋でもホームジムは作れるのか」
「ホームジムの予算を知りたい」
このような疑問をお持ちの方は多いと思います。」
昨今増えているホームジムは、狭い部屋でも作れるのでしょうか。
今回は、4畳の部屋でもホームジムは作れるのかについて解説します。

□4畳の部屋でホームジムは作れる？

ホームジムは一般的に6畳前後の部屋で作ることが多いです。
それでは、4畳の部屋ではホームジムは作れないのでしょうか。

実際、ホームジムは4畳の部屋でも作れます。
ただし、窮屈な環境になることは理解しておきましょう。
具体的には、パワーラックを1台設置すると他に物が置けなくなります。
このように、マシンやバーベル、トレーニングベンチなどを設置して本格的なジムを作るのは難しいと考えておきましょう。

次に、ホームジムを作る手順を紹介します。

初めに部屋のサイズを採寸します。
縦・横・高さについて正確に測定します。
そして、その値を元にどれくらいの大きさのマシンを入れられるか確認しましょう。

設置するマシンが決まったら設計図を作成します。
手書きでも設計できますが、インターネットでも作成できるためぜひ利用してみてください。

その後、予算を見積もります。
見積もりを踏まえて、自分の予算内か確認してからマシンを購入します。

最後に、購入したマシンを設計図通りに設置して完成です。
マシンを設置する際は、なるべく複数人で行うことをおすすめします。

□ホームジムの予算を紹介

次に、ホームジムの予算を紹介します。

ホームジムで最低限のマシンを揃えた場合、20〜25万円程度かかります。
これは、毎月1万円のジムに2年間通った場合の費用と等しいです。
将来的に、2年以上トレーニングを続けていくつもりの方にとってはお得です。

また、予算はトレーニングの内容によって大きく異なります。
本格的なトレーニングをしたい方は、高額なマシンを購入する必要があります。
そのため、ご自身のトレーニングメニューを踏まえて購入したいマシンを洗い出しておくと良いです。
そうすることで、より正確な予算がわかります。

□まとめ

以上、4畳の部屋でもホームジムは作れるのかについて解説しました。
狭いスペースでも有効活用して、家にいながら本格的なトレーニングができる環境を整えましょう。
当社では、内装工事に関わるご相談を随時承っております。
ご不明点やわからないことがございましたら、ぜひご相談ください。

About the Author：斎藤 浩司

大工や現場監督の経験を生かし、建設業界でお客様と職人の橋渡しを行うとともに、現場での作業の効率化やお客様の要望に対応することを重要視している。現在は名古屋・東京などを拠点に、「店舗・オフィス・施設」、「住まい」、「ライフスタイル」に関する提案を行い、常に新しい挑戦を続けている。