浴室での熱中症対策

愛知県名古屋市で自然素材の家づくりをしている地域密着工務店
ナンバー1サイトウホームスタッフの中尾です。

■熱中症とは

熱中症は、温度や湿度の高い環境で過ごしたことが原因で

身体の水分や塩分のバランスが崩れ、

体温調整機能が正常に働かなくなり、

全身に様々な障害を起こす症状です。

室内熱中症の患者は、

感覚機能が低下する高齢者が５割近くを、

体温調整機能が未発達な

乳幼児と少年が１割以上を占めます。

■浴室・脱衣所の対策

西側の浴室は、壁を通して外の熱を取り込みます。

西側に窓があると、取り込む熱の量はさらに増えます。

その対策として、新築時に

・外壁や窓の断熱性を高める

・西側の窓は避ける、又は小さめにする

・ルーバーを併用する

などの方法があります。

そのほか、

・熱気や湿気が気になる時は、入浴前に扇風機などで空気を循環させる

・入浴前と入浴後に水分補給をする（１回に飲む量はコップ１杯程度）

などの対策も欠かせません。

■「浴室の窓は不要」という声も

高気密高断熱住宅の場合、通風のためとはいえ、

窓を開けることを良しとしないことがあります。

また、

「防犯面の不安を減らしたい」

「防音性を高めたい」

などの理由で、新居の浴室に窓を設けない人もいます。

一年中、安全で快適に過ごせるよう、

自由な発想で浴室づくりをしてみましょう。

■チェックシート

浴室熱中症のチェックシートを紹介します。

１．お湯の温度は４２度以上である

２．肩までお湯に浸かる

３．１０分以上お湯に浸かる

４．大量に汗が出るまで上がらない

５．お湯に浸かりながらウトウトしたことがある

６．入浴前に水分補給をしない

さて、あなたはいくつ当てはまりましたか？

３つ以上該当する方は要注意だそうです。

そうそう、仕事終わりのビールがおいしい季節ですが、

お互い、飲酒後の入浴は避けましょうね。